本网讯（记者 李嘉瑶）为了能让同学们正确对待焦虑和“内耗”，更好的融入校园生活，11月27日，我院于鹤鸣楼501开展“与内耗say‘no’，向生活say‘hi’”主题心理健康微课。本次微课由思政2201班潘媛担任主讲人，24级全体学生参加。
潘媛围绕认识精神内耗、内耗产生的原因以及如何摆脱内耗三个方面展开微课，通过趣味折手指游戏、案例分享、交流互动等方式，帮助同学们更清晰地认识当下的心理状态，从而更好地认清自我、应对内耗、接纳自我。
分享交流环节，潘媛让同学们说出自己的五个优点，以此增强自信和动力，通过这种自我肯定的方式来缓解焦虑和精神内耗，建议同学们将生活的重心转移到自己身上，活出闪耀人生。
活动最后，同学们纷纷表示受益良多。思政2401班胡紫妍说：“这次微课让我学会了如何调适自己，减少内耗，拥有更加健康快乐的生活。同时希望我们能够放下焦虑，停止内耗，和不完美的自己和解，去拥抱更好的自己。”
学生值班编辑：唐汇、郭瑞
一审：曹惠如 二审：高丹 三审：陈玉皎
