汪洋，男，中共预备党员，机械2301班学生，现任机械2501班副班，曾任智能制造学院青志团社会实践部副部长。

二、获奖记录

省级荣誉

1.2024年，第十一届全国大学生机械创新设计大赛省级二等奖；

2.2024年，第二届湖南省大学生节能减排社会实践与科技竞赛省级一等奖；

3.2024年，湖南省大学生工程实践与创新能力大赛省级二等奖；

4.2025年，第三届湖南省大学生节能减排社会实践与科技竞赛省级三等奖。

校级荣誉

1.2024年，“枫林大学生创业创新基金”暨第八届湖南科技学院微创业大赛一等奖；

2.2025年，湖南科技学院大学生节能减排社会实践与科技竞赛三等奖；

3.2025年，大学生创新创业训练计划项目校级立项一项；

4.2025年，湖南科技学院大学生节能减排社会实践与科技竞赛三等奖；

5.2025年6月，湖南科技学院大学生创新大赛三等奖；

6.2025年，湖南科技学院2023-2024学年“三好学生”；

7.2025年，湖南科技学院2024年度“优秀学生干部”；

8.2025年，湖南科技学院2024年度“优秀青年志愿者”。

三、快问快答

1.对于接下来的大学生活，你有什么规划呢？能不能给大一新生提供些参考？

我目前计划通过考研来提升专业知识，在学业规划上我们要先明确自身需求，收集考公、考研、就业的利弊信息，不急于定最终目标，先通过考四六级、打比赛提升自己，再逐步确认方向。

2.在学业繁重且比赛筹备紧张的情况下，你是怎样高效进行时间分配，以保证两方面都能高质量完成的呢？

我的核心方法是 “挤时间”：先稳住学业基本盘，再拆解比赛任务，同时用好碎片时间。上课认真听、保证作业质量，没听懂就额外花时间巩固；把比赛任务拆成小目标，每天按目标推进，减少压力；充分利用白天、晚上及周末的空闲时段。

3.当多任务叠加导致压力过大时，你会用哪些方式调节状态呢？

我缓解压力的核心方法是 “先减后加”，先清空任务、再主动恢复精力。清空任务：把所有任务写下来，分清主次，暂时搁置不重要的事，快速减少心理负担，脱离混乱状态；恢复精力：先通过跑步、听歌等小事让身心“重启”，状态好转后再和朋友聊天或睡觉，第二天一般就能重新看待问题。

四、团团有话说

过往的成绩是序章

未来的精彩正待书写

让我们以汪洋同学为榜样

用汗水浇灌梦想

用实干诠释担当

于青春赛道上奋力奔跑

共赴精彩未来

在奋斗中淬炼成长

于时代里绽放光芒