在朗读中点燃热爱 

在一次次比赛中不断突破自我 

用坚持与主动 一步步燃起了属于自己的光 

她就是 商英2301班张子涵 

让我们一起按下“播放键” 走近她的故事

一、个人简历

张子涵，女，共青团员。现任商务英语2301班副班长；曾任外国语学院青志团素拓部干事。

二、获奖经历

省级荣誉：

1.2024年11月，获第二届湖南省高校学生跨文化能力大赛二等奖;  

2.2025年8月，获第三届湖南省大学生“用英语讲好湖南故事”短视频大赛三等奖;  

3.2025年11月，获第三届湖南省高校学生跨文化能力大赛三等奖

校级荣誉：

1.2023年5月，获湖南科技学院“优秀青年志愿者”称号；  

2.2024年5月，获湖南科技学院“优秀共青团员”称号；  

3.2024年5月，获湖南科技学院“清廉·和美”英日话剧比赛一等奖；  

4.2025年9月，获“理解当代中国”湖南省普通高校大学生外语能力大赛湖南科技学院选拔赛英语笔译组三等奖；  

5.2025年9月，获“理解当代中国”湖南省普通高校大学生外语能力大赛湖南科技学院选拔赛英语演讲组一等奖；  

6.2025年9月，获“理解当代中国”湖南省普通高校大学生外语能力大赛湖南科技学院选拔赛英语口译组一等奖。

院级荣誉：

1.2023年10月，获湖南科技学院外国语学院中华经典诵读比赛三等奖。

三、实时采访

1.你是如何发现自己在口语方面感兴趣，并一步步朝着这个方向努力的？

   从小学到高中，我有幸遇到了许多优秀的英语老师，在他们的引导下，我逐渐发现了朗读本身的乐趣。进入大学后，我每周末都会抽时间去爱莲湖边的廊道，跟着B站等平台的教学视频，练习美文朗读。大二时，通过参加话剧比赛不断地锻炼自己。为了进一步突破，我通过积极参加各类比赛，不断强化自己的口语能力，更在一次次历练中沉淀心性、打磨意志。

2.在面对比赛压力、学业挑战甚至自我焦虑时，你是如何调整状态、重新找回动力的？     

   最重要的就是休息。正视疲惫、主动休息，才能给身心充电，让情绪回归平稳，让学习重回高效。因此，我制定了更温和也更高效的生活学习方式：以40分钟为一个学习周期，专注学习时绝不碰手机，把效率拉满；坚持今日事今日毕，完成当天任务就立刻回宿舍休息。定期规律的休息，状态能快速恢复，也能以更饱满的精力迎接下一次挑战。所以我希望所有同学都能学会适当休息、允许自己暂停，这才是重新出发最好的底气。

3.对于有志于参赛的学弟学妹们，有哪些实用干货分享？     

   一是，兴趣为王。英语专业的比赛有多种方向的专门比赛，建议学弟学妹如果有较为感兴趣的方向，可以重点投入练习，避免“一把抓”的学习模式。 二是，机会掌握在自己手中，“主动”是人生的第一法则。我非常鼓励大家对自己感兴趣的比赛，主动向学长学姐、老师咨询和争取。每一位老师，都是你们比赛路上最坚强的后盾。只要你积极表达意愿并付出努力，未来都会有所收获。

四、团团有话说

别再等“时机刚刚好” 

当你按下“开始”的那一刻 

你就已经在用自己的双手 

改写未来的走向 

愿每一位筑梦的你们 

都能让属于自己的明天 

更加美好