青春是一首拼搏的歌，是一首浪漫的诗;梦想是远处的灯塔，指引前进的方向。寒来暑往，春去秋至，追梦人在各自的道路上，将这一主题演绎。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!她坚定地将梦想追逐，岁月悄悄溜走，步伐愈加稳健。今天让我们来认识科院学子陈佳苓。

1.个人简历：

陈佳苓，女，苗族，中共预备党员，曾任汉文2204班副班主任，大学生党建学习与体验式培训协会办公室副主任，现任汉文2103班班长。

2.获奖经历：

1.2021年，获校“优秀共青团员”称号；
2.2021年，获招聘会“优秀志愿者”称号；
3.2022年，获校“优秀学生干部”称号；
4.2022年，获校第十届篮球联赛第二名；
5.2022年，获“建团100周年唱歌比赛”二等奖；
6.2022年，获“大学生军训风采摄影大赛”二等奖；
7.2022年，获“最美运动员”称号；
8.2022年，获毕业晚会表演“优秀演员奖”；
9.2023年，获校“优秀共青团员”称号；
10.2023年，获校师范生三笔字比赛粉笔字组“三等奖”；
11.2023年，获校师范生三笔字比赛钢笔字组“三等奖”；
12.2023年，获校第十一届篮球联赛第一名；
13.2023年，获“怒放的生命，图说青春”摄影大赛一等奖；
14.2023年，获“推普小先生”称号；
15.2024年，获校“优秀青年志愿者”称号；
16.2024年，获校“十佳班长”称号。

3.大学经历：

大学期间，她乐观向上，脚踏实地，带领班级获得湖南省一校一书阅读推广活动“书香班级奖”。学习上，她勤奋努力，严格要求自己，不断积累专业知识，积极参加专业比赛，提高自身专业素养；
思想上，思想端正，能吃苦耐劳，积极学习党的理论，不断提高自身的政治理论素养和道德素养；工作上，她现任班级班长，曾任新生副班，勤奋务实，尽职尽责，有较强的组织能力和沟通能力，积极带领班级参加“书香班级”活动并取得了优异的成绩；生活上，她乐于助人，抗压能力强，注重德智体美劳全面发展，积极参加学校各类活动如篮球比赛、歌唱比赛、志愿活动等。

4.实时采访：
1.请问学姐认为大学中如何平衡好自己的课余时间与学习时间呢，如何既能玩好也能学好呢？

我认为平衡好课余时间和学习时间首先就是得制定日计划，把每天的时间分配到具体任务中，规划好学习和课余的时间，保证两者之间的平衡。其次就是提高学习效率，在学习中提高效率可以避免无效学习浪费的时间，这样就能腾出更多时间进行课余安排。最后，就是学会自律，学会控制自己的时间，要用坚定的意志力安排好时间，做到“高效学习、快乐学习”。
2.许多人都深受拖延症的困扰，该如何改正拖延症呢？

拖延症的最大坏处就是会使自己变得懒惰，甚至会让我们变得焦虑，不管做什么事，决定了就立刻去做，不要给自己心理暗示“再过几分钟我就去做”。当我们准备要去做某件事的时候我们可以把自己要做的那件事拆分成很小的每件事去做，提高自己的内驱力，要告诉自己先行动起来，开始去做这件事比完成这件事更重要。
3.学姐对于处理大学中的人际关系有什么好办法呢？

第一，学会尊重。在与他人交往时，尊重他人的观点和想法，不要因为与他们的意见不同而产生争执。第二，善于沟通。要善于表达自己的想法和感受，也要认真倾听他人的意见和想法。当遇到问题和矛盾时，要学会冷静地处理和解决，避免产生不必要的冲突和误会。第三，积极参与社交活动。参加各种社团、活动、比赛等，不仅可以结交到朋友，也可以了解不同的文化和思想，增强自己的社交能力。第四，学会宽容和包容。在大学里，身边的同学来自五湖四海，要学会宽容和包容，尊重他人的差异和个性，不要因为一些小事情而产生偏见和歧视。同时，也要学会接受他人的帮助和支持，不要因为一些小矛盾而拒绝他人的好意。

5.快问快答：
1.学姐有什么推荐给学弟学妹们的好书呢？

路遥的《平凡的世界》。当自己感到迷茫或是疲惫时，不妨去看看这本书，或许就能从中汲取到继续前进的力量。
2.学姐平时是通过什么方式缓解焦虑和压力的呢？

听音乐，唱歌，运动
3.学姐用哪些词来概括自己的大学生活呢？

成长，充实，温暖，感动
4.最后，学姐想对学弟学妹们说什么呢？

要允许一切发生，然后接受一切结果，才能遇见一切可能。学会放平心态，不是因为一件事情有意义你才去做它，而是因为你做了才会有意义。当你已经决定去做一件事情，就不要去想完成以后会不会变成徒劳，因为完成本身就有它的意义，在努力完成的过程之中一定会收获些什么，不管是什么都好。有道是最忆英姿少年时，希望大家在这个最好的年纪里，保持热爱，未来可期，加油！

知不足以奋进，望远山而前行。未来,她将继续用自己的信念与努力谱写绚丽的青春华章，在学习生活中提升修养，以昂扬的斗志发出青年的光与热，以百倍的信心迎接新的挑战，抵达新的远方。