博学睿思 守正创新

妙语连珠 文采斐然

思维敏锐 独具慧眼

她，论文见解独到

她，赛事斩获佳绩

此刻起，让我们一起走进科院学子

思政2101班谢宇欣

1、个人简历

谢宇欣，中共党员，湖南永州人，马克思主义学院思政2101班学生，曾任马克思主义学院学生分会执行主席。曾多次作为项目负责人带领团队参加赛事，共计获省级及以上荣誉7项，校级荣誉24项。被评为湖南省创新创业优秀毕业生。

2、获奖情况

国家级荣誉

2024年，中国青年报“2023年高校传统文化社会实践优秀视频作品”凡人善举类TOP100

省级荣誉

1.2023年，湖南省第十五届“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛红色专项活动三等奖

2.2024年，第十四届全国大学生电子商务“创新、创意及创业”挑战赛湖南赛区选拔赛特等奖

3.2024年，湖南省大学生电子商务大赛主题赛一等奖

4.2024年，湖南省“读懂中国”主题教育活动微视频二等奖

5.2024年，湖南省大学生创新训练计划项目立项

6.2025年，省级创新创业优秀毕业生

校级荣誉

1.2021-2023学年，校三好学生

2.2021-2022 学年，校三等奖学金

3.2022年，校优秀学生干部

4.2022年，湖南科技学院师范生“三笔字”现场书写比赛毛笔字一等奖、粉笔字一等奖、钢笔字三等奖

5.2023年，第45期党员发展对象培训优秀学员

6.2022年上期团校培训优秀学员

7.2022年下期第七期大学生骨干培训优秀学员

8.2021年，校第十六届田径运动会女子甲组200米前八奖

3.实时采访：

1. 请问你在学习过程中有哪些独特的方法和技巧来提高学习效率？

学习前，我会制定学习计划，然后严格要求自己执行。为实现深度学习，我会打造沉浸式学习环境，比如安排两小时学习时间，把手机放一边，杜绝干扰。同时，借助番茄钟学习法，每专注学习25分钟，就休息5分钟，休息时不碰电子产品。

2. 在担任学生干部期间，你是如何处理学习和工作的关系呢？

在平衡学习与工作的过程中，我会通过以下方法，有条不紊地应对各项事务

首先，明确事务优先级。学生的核心任务是学习，我依据课程的难易程度、考试时间安排，来分配学习精力。像备考阶段，我会优先攻克重点课程。其次，优化时间利用。参与学生工作，休息和娱乐时间会相应减少。因此，我格外珍惜碎片化时间，见缝插针处理简单任务。比如课间，回复工作消息；午休时，梳理工作思路。最后，维持积极心态。学习和工作的双重压力下，困难在所难免。但我始终相信自己能攻坚克难，有条不紊处理好每一项事务。

3.你能分享一下参加比赛的经验吗？你觉得通过参加比赛对个人的成长和学习有哪些帮助？

参与比赛，于我而言是一场奔赴热爱的旅程。最令我深感幸福的，莫过于能够全身心投入钟爱的事情，身旁还有一群志同道合的挚友。备赛和比赛的征途上，荆棘丛生，难题一个接着一个。但每当我们濒临放弃，队友温暖有力的陪伴，总能让我们重拾勇气。凭借着永不言弃的信念，我们携手突破重重困境，成功实现从“0”到“1”的蜕变。在我看来，兴趣是点燃参赛热情的火种，而坚持则是跨越艰难险阻的利刃，二者相辅相成。对我个人而言，比赛最大的馈赠，便是让我成功遇见更好的自己。如今的我，变得更加自信大方，无论面对何种挑战，都能无畏无惧、勇往直前。

4.快问快答：

1. 你认为自己大学生活的关键词是什么？

忙碌、突破

2. 请问你有过内耗吗？又是如何处理这种负面情绪的？

内耗情绪时常找上门来，但它并非一无是处。内耗其实表明我们内心渴望自我提升，只是绝不能过度沉溺其中。每当内耗来袭，我首先尝试自我调节，用积极的话语鼓励自己，努力驱散消极情绪。要是自我调节效果不佳，我就会找朋友倾诉，倾听他们的见解，借助他们的智慧，化解心中的困惑。

3.最后，你有什么要对学弟学妹们说的吗？

请你按自己喜欢的方式度过，请你成为自己想成为的人，请你记得时常对自己说“我可以”，也请你记得时常对自己说“真的没关系”。

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