都是与科学对话的旅程

实验室里的灯火通明

图书馆中的笔耕不辍

操场上的汗水挥洒

这里，有探索未知的执着

也有青春绽放的热烈

让我们一起走进科院学子李璀缤的故事

感受那份属于我们的“硬核”浪漫！

一、个人简介

李璀缤，汉族，湖南省永州祁阳人，汉文2204班学生，中共预备党员，担任了汉文2204班班长与汉文2303班副班主任。

二、获奖经历

国家级奖项：

1.2024年10月获“中国国际大学生大赛”国铜

2.2025年获“金种子杯”大学生创业大赛国铜

省级奖项：

1.2024年7月在三创赛湖南赛区获二等奖

2.2024年8月在第十一届“挑战杯”湖南省大学生创业计划竞赛中获铜奖

3.2024年12月12日“中华经典诵读大赛”省三等奖

4.2025年1月获“湖南省第二届职业规划大赛”三等奖

校级奖项：

1.2023年4月在湖南科技学院“缅怀革命先烈，追忆革命历史”演讲比赛中获优秀奖；

2.2023年5月，在湖南科技学院被评为校“优秀共青团干部”

3.2023年5月，获湖南科技学院中国计算机应用技术办公软件大赛初赛暨全国选拔赛中，获wps大赛文字科目三等奖

4.2023年6月，在湖南科技学院入党积极分子中被评为“优秀学员”

5.2023年6月15日，在2023年湖南科技学院“奋斗有我，为梦发声”校园主持人大赛获“优胜奖”

6.2023年11月，在湖南科技学院“汇聚青春正能量，无偿献血传爱心”演讲比赛中获二等奖

7.2023年11月，在湖南科技学院“一校一书”征文活动中获优胜奖；

8.2024年3月16日，在校大学生职业规划大赛决赛中获“一等奖”

9.2024年5月，在湖南科技学院被校评为“优秀学生干部”

10.2024年6月26日，在湖南科技学院“清廉三笔字”获毛笔字组二等奖

11.2024年9月，在湖南科技学院“2024年度学校铸牢中华民族共同体意识教育”主题征文活动中获二等奖

12.2024年11月在湖南科技学院“一校一书”征文活动中获二等奖

13.2024年11月在“中华经典诵读大赛”中获校一等奖

14.2024年12月在湖南科技学院2024年大学生职业规划大赛中获成长赛道一等奖

15.2025年5月被评为湖南科技学院2024年度“优秀共青团干部”

16.2025年5月被评为湖南科技学院2024年度“创新创业之星”

17.2025年5月在湖南科技学院第七届“心想暖阳，逐光成长”心理微课大赛中获三等奖

三、大学经历

学习上态度认真，积极参加专业技能大赛，增加自身学习能力，2024年三月加入“卓越教师班”，并在师范生技能大赛选拔赛中获第二名，坚持每周两黑板字的训练，参加每届的“三笔字”大赛，在2024年6月的“清廉三笔字”大赛中获二等奖，积极完成每个学期的图书借阅量，并在每届的“一校一书”荣获奖项，有幸作为领读者参加了“品书香之智，阅慧心之己”心理读书会和“廉”花盛开，“清”润校园读书分享会活动。

在工作上，担任了汉文2204班班长与汉文2303班副班主任，并成为汉文2304班的“推普小先生”，在2024年10月入围湖南科技学院“晨读领读员”团队。获评每年的“五四”评优，带领班级连续两年获评“书香班级”，每次积极配合团支书完成团日活动。在班级中尽心尽力，每周日下寝与同班学生交流，认真负责的完成老师下达的任务，真正起到了上传下达作用。

在生活中保持积极乐观的心态，综合素质全面发展。参与的“什槿农场”项目获湖南省创投基金首期20万元扶持，成为永州市首个获此基金资助的大学生创业项目，并且入围湖南省2025年“金种子杯”大学生创业大赛入围现场决赛。参加了2024年中国国际大学生创新大赛获得“国铜”，在第十一届“挑战杯”湖南省大学生创业计划竞赛中获“省铜”，在创新创业类活动中，共立项3次，连续两届获校“职业规划大赛”一等奖，在2025年1月获湖南省“职业规划大赛”三等奖。特别是口才类比赛中脱颖而出，并代表学校参加了第九届湖南省大学生写作演讲比赛，在湖南省2024年“一校一书——经典、精读、经世”阅读推广活动中获三等奖。共获奖项50余项。

四、实时采访

1. 在学业任务繁重时，学姐会优先处理哪些事务？有哪些高效的时间管理技巧可以分享？

我会优先处理以下几个事项

1. 紧急任务：临近截止的作业/考试复习；  

2. 核心课程：主修课或对后续学习影响大的内容；  

3. 不可拖延事务：如重大会议、必参加的课程。  

我推荐以下三个方法：

四象限法则：按“紧急-重要”排序任务；  

番茄钟法：25分钟专注+5分钟休息；  

每日清单：早起10分钟列3个核心目标，完成即达标。  

2. 当遇到学习或生活中的重大挑战时，学姐会如何调整心态并制定解决方案？

【心态调整】  

接纳情绪：先承认压力/焦虑，不强行对抗（如花5分钟写情绪日记）；  

拆解恐惧：用纸笔写下挑战的“最坏结果”和“可控部分”，聚焦后者；  

积极暗示：用“阶段目标+自我鼓励”替代空想（例如：不慌，今天先理清问题卡点）。 

五、快问快答

1.学姐认为大学生在低年级阶段最需要培养的核心能力是什么？

低年级别急着卷成绩，先打磨“学习的方法”。比如用四象限法则管理时间（紧急/重要任务优先），每天留1小时做“信息断舍离”（筛掉无效社交和碎片信息）。课堂多提问“为什么教材这样写”，培养批判性视角——这对未来科研、实习都至关重要。

2. 如果用三个词总结学姐的大学社交经验，会是什么？

真诚：人脉不是点头之交的数量，而是你能否在社团合作时坦率说“我不同意”，又能深夜陪朋友去医院。

主动：如果想得到一个好的机会，讲座结束后第一个举手提问，教授办公室敲门时带好方案而非空想。

边界：对消耗你能量的“工具人请求”（如代签到、白嫖笔记）直接微笑拒绝：“抱歉，我的时间要留给优先级更高的事”。

3. 对于刚入学的新生，学姐建议他们如何高效利用学校资源？

图书馆：除了书，多用数据库权限（知网、Springer免费下论文）；关注“主题书展”，针对性补足专业弱项。  

 社团：选一个技能型（如辩论队练表达）、一个资源型（各种志愿服务活动接触行业前辈），深耕到能策划活动而非打杂。 

老师：每学期初带着“具体问题清单”谈心（例如：“我想研究短视频对乡村文化的影响，能否推荐3篇文献？”）——导师更愿意帮“有靶心”的学生。

无论是扎根实验室的“科研侠”

还是活跃在赛场上的“全能王”

李璀缤始终在用行动诠释

 “德才兼备，自强不息”

愿我们继续保持热爱

 在科学的星辰大海中扬帆起航