健美操主项提高考试方案一、考试得分组成：成套动作与素质占60%，理论考试20%，平时成绩20%。二、考试项目方法及评分标准：（一）考试项目1.自编竞技健美操成套动作。2.素质：左右腿劈叉，坐位体前屈。3.2017——2020健美操国际体操联合会竞技健美操裁判规则理论。（二）评分标准1、成套动作（40分）考试方法：考生每人完成一套自编竞技健美操动作，场地为10M×10M。评委根据考生的艺术、完成及难度情况等给予评分。注：音乐自选，时间为1分20秒加减五秒，考生自制音乐并自己准备U盘，并且U盘上仅有本次考试所用音乐。考试中如发生U盘音质不清等问题，一律由考生本人负责；动作难度为A,B,C,D四组难度任选三组（0.3以上难度）;考生需统一服装。成套动作采用一次性考试，在音乐伴奏下独立完成，教师严格按照考试标准评分。每位考生只有一次考试机会，因自身原因中断或失误，得分为不及格。评分标准表（参考2017-2020国际体操联合会竞技健美操竞赛规则）内 容分 值艺术15完成15难度10合 计402.素质测试（20分）（1）左右腿劈叉考试方法：考生做左、右腿纵劈叉，要求双腿充分伸直，上体保持正直。考试采用一人一次性考试方式。评分标准：（左、右腿纵劈叉各5分，共计10分）项目动作技术要求评分标准分值纵劈腿平地纵叉，髋关节正，两腿膝盖绷直，前腿脚跟着地，后腿脚背着地，测大腿根部离地距离，左右脚同值。具体评分要求：髋关节不正直接计0分。 性别距离分值5男生0cm51-2 cm43-4 cm35-6 cm27-8 cm1大于8cm0女生0cm51cn42cm33cm24cm15cm以上0（2）坐位体前屈考试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖推动游标，直到不能前推为止。按点名册顺序进行考试，测试时两腿伸直。考试采用一人一次性考试方式。评分标准（10分）：成绩（厘米）得分成绩（厘米）得分2610-14.5249.5-24.0229.0-33.5208.5-43.0188.0-52.5157.5-62.0127.0-71.596.5-81.066.0-90.535.5-10005.0 方案制订人：盘华
